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北京養生堂吃紅燒肉不胖嗎?

紅燒肉不肥。主要成分

豬前肩肉

500克

馬鈴薯

200克

佐料

適量的

適量的

冰糖

20克

紅燒醬

適量的

青蔥

適量的

精力

適量的

八個角度

2粒膠囊

肉桂色

適量的

烹飪酒

適量的

步驟

1.準備土豆和豬肉。

2.豬肉洗凈切塊,清水浸泡1小時,放血浸泡。

3.將洋蔥切好,姜切片。

4.將土豆削皮,切成滾刀塊。

5.將鍋放在火上,倒入食用油,加熱後放入土豆塊。

炸至黃色,撈出瀝油。

6.將肉焯壹下,取出待用。

7.鍋中加入少量油,將煮好的肉翻炒至微黃,鏟出。

8.鍋裏留底油,加入冰糖。

9.小火翻炒至冰糖融化成棕紅色。

10.倒入炒好的肉塊繼續翻炒,讓每塊肉都能裹上糖。

11.加入醬油翻炒均勻。

12.煮料酒。攪拌均勻。

13.加開水,不加肉。

14.煮沸後,加入蔥,姜和茴香肉桂。小火燉30分鐘。

15.加入鹽和炸土豆,再燉30分鐘。

16.轉中火,煮至湯汁濃縮。

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