現在很多養生的人，尤其是大爹大媽，喜歡結伴而行，喜歡壹起選擇相同的養生項目。比如我們經常看到老奶奶在公園跳廣場舞或者老爺爺成群結隊在環城公路上騎車。雖然都在忙自己的養生項目，但是把自己的養生項目和別人同化，其實是壹件壞事。
人們常說？世界上沒有兩片完全相同的樹葉？桐鄉沒有愛情。沒有兩個養生的人身體狀況是完全壹樣的，所以適合別人的養生物品不壹定適合自己。我們應該根據自己的身體狀況合理選擇養生項目，只有這樣才能真正達到養生的最終目的。別人可以接受高強度的廣場舞來達到健身的目的，我們卻可能因為各種原因得不到身體上的支持。如果這個時候堅持和別人做同壹個項目，不僅達不到養生的效果，還會給身體帶來不必要的傷害。
所以在日常保健的過程中，要根據自己的實際，選擇適合自己的保健項目。如果高強度的體育鍛煉失敗了，可以嘗試低強度和低強度的。如果沒有，我們也可以通過改善飲食和作息來達到保健的目的。