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怎麽自己做熟的全谷代餐粉?

準備材料:黑豆200g,黑芝麻200g,黑米200g,紅豆200g,紅花生100g,核桃仁200g,山藥片100g,桑葚幹200g,枸杞100g,冰糖根據個人喜好。

生產步驟:

1,紅豆、黑豆、黑米、黑芝麻洗凈烘幹,山藥片也烘幹。

2.所有材料(枸杞、冰糖、桑葚幹、山藥片除外)在不粘鍋裏小火慢烤,大小不同,火候不同。豆子發出聲音,豆皮微微裂開就熟了。

3、冷卻,不冷卻,油會結塊。

4、用各種研磨設備,均勻研磨成粉,山藥片,紅豆,黑豆,黑米,先放,半研磨後再放黑芝麻,核桃,枸杞子,桑葚,冰糖幹。

5.粉碎,冷卻。

6.把它裝在瓶子裏帶走。

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