壹、背部淋巴引流技術
1，用洗面奶清潔背部，熱毛巾敷。
2.雙手將精油均勻塗抹在背部。
3.用蝴蝶翅膀雙手從腰椎向胸椎推動，然後分開推滑，直到停留在妳的腋下三秒鐘，再從兩側收回。
4.雙手自下而上打出“8”。
5.雙手以爬山的方式從腰部到脊柱交替推滑至前臂，完成後再做另壹側。
6.雙手從腰斜向前臂交替推滑，完成後再做另壹側。
7.雙手自下而上打出8字，在肩膀上交叉滑動至前臂，再從兩側收回。
8.輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手從頸椎向尾骨方向推。
二、胸部的淋巴引流技術
1，潔面乳潔面。
2、熱毛巾香薰敷於面部和胸部。
3.雙手環肩，置於頸後，按風池穴。
4.用拇指和食指輕輕拉動鎖骨，重復三次。
5.雙手手掌水平放在鎖骨上，壹手向後推滑至左腋下，交替推擦幾秒鐘，雙手擡起幾秒鐘，重復三次。
6.雙手手掌在左頸上交替推滑數次，壹手托住下巴，另壹手沿頸側推至腋下，擡起數秒，握手，重復三次。
7.雙手在頸部交替推滑數次，直到胸鎖乳突肌停留數秒後分別推至兩側腋窩。