尤其是90後，堪稱當今社會的養生大軍，應該是除了大爺大媽之外最註重養生的群體，越來越註重健康，各種養生方式可謂層出不窮。目前流行壹句話“冷頭暖腳不如吃藥”。具體原因是什麽？
首先，“腳冷腳暖”這個詞最早來自脈象法，到現在已經2100多年了。其原描述為“聖人寒頭暖，醫者取有余，益不足”。根據專家的解釋，人的頭部是整個人體的會，所以不適合暴露在高溫下，但適當的冷可以保持清醒。相信很多人都能理解，就像有句話叫“洗把臉就清醒了”。
腳上有60多個穴位，是很多臟腑的反射區，所以很多人通過足部穴位按摩來達到保健的目的。因為腳是最遠的地方，血液循環比較慢，壹般很多身體不好的人都容易腳冷，所以在養生中，腳的保暖就顯得尤為重要。因此，做好足部保暖工作，可以使全身暖和起來，加快血液循環，刺激身體的許多穴位，放松人的身體神經和肌肉，消除疲勞。
相信很多人都有這樣的經歷，或者聽說過類似的事情。有的人冬天手腳冰涼，睡不著。泡了腳之後，這種情況會有很大改善。
所以“冷頭暖腳不如吃藥”這句話是很有道理的，不僅是從很多經典記載來看，也是從世人的經驗來看。