元氣又稱中氣，也是人的根本之氣。通俗點說，人的大手術、剖腹產都會引起。毒氣外泄，需要很長時間才能恢復。五臟皆有精，其實指的是五臟的獨特功能，但腎才是真正意義上藏精的臟器。這個本質有狹義和廣義之分。狹義上也指再生產和有形的本質。從廣義上來說，就是遍布全身的無形精氣。脾胃的本質其實是運化的微妙水谷。肝藏血，血通暢，說明精氣正常。同樣，肺主宣、主吸。說到保養，還會涉及到五行的問題，其實就是養生的問題。順應自然，生活適度，生活規律，休息放松，養成良好的生活習慣，自然會健康長壽。
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