2.紅薯:紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A和C，有助於促進腸道蠕動，增強免疫力。
3.花生:花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E等營養物質，有助於增強免疫力，補充能量。
4.雞蛋:雞蛋富含優質蛋白質、維生素B2、B6等營養物質，有助於增強免疫力，促進生長發育。
5.牛奶:牛奶富含鈣、蛋白質、維生素D等營養成分，有助於增強免疫力，促進骨骼生長發育。
6.紫菜:紫菜含有豐富的碘、鈣、鐵等營養物質，有助於增強免疫力，促進骨骼生長發育。
7.枸杞:枸杞含有豐富的多種氨基酸、維生素C等營養成分，有助於增強免疫力，滋補肝腎。
8.黑木耳:黑木耳含有豐富的膳食纖維、鐵、鈣等營養成分，有助於增強免疫力，促進腸道健康。