所有養生的人都要養正氣為基礎。人類疾病發生和早衰的根本原因在於人體內“正氣”的不足。中醫認為，“氣”是運行臟腑、經絡等器官的細微物質，具有促進和溫暖人體生命的作用，是生命之源。正氣充盈者，能維持陰陽平衡，從而提高人體的免疫、防禦、調節、代謝四大功能。因此，“養正氣”是延年益壽、養生的根本法則。“四大養生灸法”是通過艾灸人體的四個養生穴——關元穴、命門穴、中脘穴、足三裏穴，達到溫脾腎、補腎氣、促進脾胃運化的作用，使正氣自然流動，腎水自然充盈。土、水、氣可以生長萬物，滋養五臟六腑、四肢百骸，人自然會健康長壽。
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