什麽時候開始健身最好？

這個問題值得現代人探討。當然，任何時候都不晚。留著總比不留著好。什麽時候是最好的時間？最起碼最好是在身體各種機能達到頂峰後才衰退；從《黃帝內經》來看，女人的身體在28歲時可以達到壹個巔峰。所以，女性最好在28歲之前生孩子；三十五歲時，陽明脈衰，女子面容開始憔悴。四十二歲時，她開始有了白發。7月49歲，更年期，開始衰老。