2.確定每天使用產品的時間安排。有些產品要求在早餐前、午餐後或晚餐前使用，有些則要求在特定的時間間隔內服用。
3、結合適當的運動計劃，有助於提高減肥效果。根據個人能力和健康狀況選擇合適的有氧運動、力量訓練或其他形式的活動。