40歲的女性，生活閱歷豐富，散發出壹種成熟的氣質和獨特的魅力。但40歲以後，女性逐漸衰老，精力由盛轉衰，家庭負擔更重。壹定要時刻註意保養自己的身心。養生不僅僅是壹種補藥，更是壹種生活習慣，壹種生活方式。良好的生活方式可以讓妳健康，這比各種藥物和保健品都好。40-60歲的女性，即將或者已經開始了人生的壹個階段。卵巢會在40-50歲之間停止產生雌激素，停止月經。在此期間，身體的某些部位也開始發生變化。壹般來說，40歲以後，眼睛看近物會變得非常困難，也就是我們通常所說的“老花眼”；聽力也開始下降。到了50歲，大多數女性的皮膚上會出現皺紋。肌肉萎縮在45歲以後加速，會引起脂肪堆積，主要在乳房和臀部。妳應該為自己的身體做以下健康投資:警惕心臟病，千萬不要忽視胸痛；避免高膽固醇，穩定血壓；堅持鍛煉，保持健康體重；絕經後可慎重考慮激素替代療法，應由專科醫生指導，定期檢測。
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