首先，人的胖和父母的遺傳有關，是先天的。當然，有些天生比較胖的人也可以把自己的身體調整到受限狀態。
人的胖瘦和飲食有很大的關系。較瘦的人經常吃蔬菜和水果等低熱量食物。無論吃多少都不會囤積脂肪，也不會發胖。壹個比較胖的人經常吃壹些高熱量的食物，比如蛋糕。即使他吃得少，也會堆積脂肪，使人發胖。為了保持健康，我們應該少吃高脂肪食物和油炸食物，多吃煮熟的低脂肪食物。
人的胖和生活習慣有很大關系。人的生活應該有壹定的規律。規律的作息和加強活動可以讓人保持青春活力，防止發胖。壹個經常熬夜，不愛加強鍛煉的人，不會有好的身材和健康的狀態。尤其是中老年人，隨著年齡的增長，代謝功能變慢，更要註意飲食，加強鍛煉，才能有壹個好的身體狀態。
壹般來說，人的胖瘦與吃的多少沒有直接關系，主要與食物種類和加工飲用方式有關，然後與每個人的態度和習慣密切相關。所以我希望每個人都有積極的生活態度，良好的身材和健康的身體。
我遵從醫生的要求:合理的飲食和必要的運動！早餐吃得好！(牛奶、雞蛋、水果等。)，午餐吃得飽飽的！(適量吃肉和蔬菜)，晚餐少吃(壹定要少吃主食，蔬菜，水果，酸奶)！原則上不吃蛋糕之類的。