生活必需的食物；溫補食物能溫陽助火，改善畏寒癥狀，從而增強體質，如陰虛內熱，多食會加重陽熱上火，出現咽幹、牙痛、牙齦出血、便秘等癥狀；清寒的食物可以清火，比如陽虛寒體質，吃多了會使身體寒性加重，導致腹瀉腹痛。所以，即使身體虛弱，也不能盲目“補”。體虛有很多種，每壹種虛證都有針對性的進補、補、食。藥證不符，不僅無效還會有副作用。如今，由於媒體的廣泛傳播，廣告中對各種“滋補品”神奇有效作用的宣傳往往被誇大。人在求補，非“空”的人很多。世界上沒有既治病又保健而不生病的補藥。古往今來，違背“虛則補之”規律，要求進補藥物招禍的人比比皆是。如人參，中醫稱為補藥，寧心益智，益肺健脾，是最好的補藥。如遇心力衰竭、休克、出血、體虛、陽痿等癥狀，人參確有藥除病的功效。但如果補充不對癥，就會難受，致命。中醫是指中國的傳統醫學，也就是中醫。它承載了中國五千年醫學文化的積澱，匯聚了古代人民抗擊疾病的經驗和知識，在古代樸素唯物主義和自發辯證法的指導下，通過長期的臨床實踐，逐漸形成和發展成為醫學理論體系。
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