3.多喝水和飲料:驚蟄季節濕度較大時，應多喝水或其他飲料，如涼茶、梅子汁等，有助於潤肺、緩解幹燥。4.經常運動:適當的運動可以增強身體的免疫力和代謝能力。建議早上或晚上做戶外運動，比如散步、慢跑、打太極等。5.排毒養顏:春天是排毒養顏的好時節。可以適當給身體排毒，比如食療、足浴、刮痧等，有助於凈化身體，美容養顏。總之，休克季節要註意養生，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於增強機體免疫力，保持身體健康。