1.按壓宮穴緩解痛經:宮穴位於下腹部，即肚臍下掌，即肚臍下4寸的中間位置。如果還是找不到，那就橫著四個手指打開左右兩邊。找到穴位後，用雙手的食指和中指按壓兩側的子宮穴位，註意要軟壹些，以酸脹為度，用熱力按壓腹腔就可以了。按壓子宮穴有活血化瘀、理氣止痛的作用。
2.揉脈穴緩解痛經:脈穴的位置也很好找。雙手叉腰後兩個拇指按在肚臍位置，然後妳要找的脈點兩邊各5厘米。在此位置輕輕按摩，可有效改善女性痛經、白帶紅白、附件炎、閉經、月經不調、盆腔炎、腹痛、子宮內膜炎、體重減輕等問題。
3.揉關元穴緩解痛經:關元穴位於人體下腹部，腹部前正線上，肚臍下3寸。按壓關元穴是用手掌摩擦然後按壓穴位，力度輕柔，有發熱感。按摩此穴位，可改善寒氣入腹、小便赤澀、痛經、閉經、月經不調，以及解決女性痛經、月經不調、預防感冒、調理陽氣回歸。
女人的問題就這麽多。對於按摩哪些穴位來緩解痛經，相信妳有壹定的了解。當女性知道如何按摩這些穴位後，就再也不用擔心痛經了。當然，這些穴位有很多作用，可以讓女性更健康。如果他們想要壹個健康的身體，他們應該註意養生。