每條腿上都綁著五公斤重的鐵砂袋，我想每天都帶在身上，作為鍛煉。這會影響我的骨骼嗎？

對骨骼肯定是有害的。這麽長時間的負重，骨骼得不到休息，容易磨損，導致運動性關節炎和骨質增生。壹般帶著沙袋跑步不超過兩個小時。每次負重訓練後註意休息，緩解肌肉骨骼的疲勞。讓身體充分放松。

生命在於運動，但不是多多益善。勞逸結合才是真理。運動和保健相輔相成。、

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