2.中醫養生:“午睡午覺”，這是經絡睡眠的原理，經絡睡眠是人體滋陰壯陽的最佳時間。所謂經絡睡眠，就是每天中午和中午要按時入睡，睡眠好，肝膽才能運行順暢，氣血才能正常循環。這也是很多家長給孩子養成午睡習慣的原因。
3.可能很多人，尤其是很多女性朋友都說過自己濕氣重，比如經常會有什麽犯困，四肢沈重，食欲不振，皮疹，面黏，大便稀，舌苔白等。，然後去買紅豆大麥茶，或者在家煮大麥水，說是可以去濕氣。其實這也是我們中醫在日常生活中的應用。