用冰水洗臉的好處是有助於提高對流感的抵抗力。在冷水的刺激下，身體會產生更快的保護機制，有助於預防感冒，使頭腦清醒，有效保護視力。另外，皮膚在冷水的刺激下會收縮毛孔，有利於緊致肌膚。
用冰水敷臉要註意以下幾個方面:
1.夏天不適合用冰水敷臉。
夏天不適合用冰水敷臉，因為冬天冷水會收縮毛孔，收緊皮膚，但是夏天面部油脂分泌旺盛。此時如果用冷水洗臉，會使毛細血管收縮，油脂鎖在毛孔裏，不利於清潔面部皮膚，所以夏天出汗時最好不要用冷水洗臉。
冬天用冷水洗臉有很多好處。
冬天用冷水洗臉有很多好處；壹方面，通過采用冷制冷的方法，不僅對身體無害，還可以加強我們全身的各種防禦系統以適應寒冷的環境，人的耐寒能力也會得到提高。另壹方面，冬天用冷水洗臉，刺激面部皮膚和鼻腔的血管收縮，既增加皮膚彈性，又能預防感冒。