對於70歲的老人來說，有以下幾種養生方法:
壹、合理膳食，不暴飲暴食，少食多餐，避免高脂肪食物，避免垃圾食品。
二、適當飲酒，老年人脾胃功能明顯衰退。可以通過喝壹些合理的飲料，或者少量飲酒，讓身體保持壹定的狀態。
第三，不抽煙。作為老年人，會增加很多疾病的風險，比如心臟病、惡性腫瘤等。四、保持健康的心態，主要靠家庭對老人的情感支持，社會對老人活動圈的支持。
5.適當運動，不要太劇烈，應選擇適度的有氧運動，如遊泳、太極拳等。