實現了逆熵的小奇跡，但衰老終究會到來，這也是自然界的基本規律。即使妳在延緩衰老方面取得了小的進步，但大的規律是不可逆的。陶淵明說:“只此壹世紀，吾妻愛之”，且行且珍惜！嬌嫩的皮膚。那不是拖延。這是部分的改進。其實還有其他成本。自然法則是不可逆轉的。中國59歲去世，所謂的頭號養生大師，說明了什麽，養生只是壹種心理需要，滿足長壽和減少疾病的希望？有人會說，面部皺紋與人類遺傳無關。這就要說到生物的局部可以反映生物全貌的生物全息術了。如果不是衰老的基因變化，皺紋怎麽會變呢？醫學結論是，皺紋壹旦產生，就無法消除。
適量運動的關鍵是做好兩件事:壹是選擇適合自己的運動方式，二是掌握運動量。對於老年人來說，散步是最好的運動，但要註意“三五七”這個關鍵。“三”就是每次最好走三遍。氣血是維持人體生命活動的重要物質。老年人氣血虛弱，精神差，吃苦耐勞，抵抗力低，容易生病，平時要益氣養血，扶正固本。陰陽的相對平衡是人體健康的關鍵。