陰虛的人大多身材偏瘦或修長。這類人怕熱，手足心熱，皮膚幹燥或油性，面色微紅，面部或顴骨發紅，經常感到燥熱，眼睛幹澀，視力模糊，不耐暑熱，大便幹結或秘結，小便短黃。
陰虛體質人群的養生原則是:滋陰降火，寧心安神，以飲食調理和心理保健為主。飲食不宜吃溫、燥、辣、香的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜吃濕潤的東西，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。，而且可以經常吃百合粥，山藥粥。陰虛體質的人，春天容易陰虛肝陽上亢，引起失眠、長痘、口臭等。，所以春季不宜吃溫補之品。對他們來說，保證充足的睡眠是保持身材的重要方式之壹。以上是我的建議，供妳參考。祝妳身體健康~ ~ ~