像這樣保持健康會毀了妳的健康
錯誤1:我覺得多吃補品挺好的。
人們經常會買很多所謂的名貴藥材來補身體，比如人參、鹿茸、蟲草等等。事實上，壹個健康的人不必服用過量的補品，否則效果只會適得其反。另外，如果不了解自己的體質，壹味的去補，會越來越弱。
錯誤二:我認為中藥沒有副作用。
眾所周知吃西藥會有副作用，所以人們理所當然的認為中藥是純天然的，沒有副作用。其實藥物有三方面的毒性，中藥和西藥都有或多或少的副作用。所以用藥壹定要在醫生的指導下進行，否則容易造成肝腎損傷。
錯誤三:用保溫杯泡茶。
有些老年人經常用保溫杯泡茶，認為這樣可以保證茶的溫度，很健康。其實80℃左右泡茶最好。茶葉如果長時間浸泡在保溫杯裏，容易破壞茶葉中的維生素，使鞣酸、茶堿等成分大量滲出。此外，茶葉中的壹些成分會與金屬塗層發生化學反應，長期攝入會對人體產生危害。
錯誤四:認為自然是最好的。
許多人認為天然和未經加工的食物是最有營養的。其實不然。例如，天然蘆薈含有某些成分，會導致人體腹瀉。未經人工處理，黃花菜中含有秋水仙堿，可能會毒害人體胃腸道，嚴重威脅健康。