走24分鐘
跑步11分鐘
跳繩9分鐘
健美操19分鐘
小龍蝦的功效
青蝦性溫味甘，入肝腎經；蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣壯陽、通絡止痛、開胃化痰的功效。適用於腎虛陽痿、遺精、早泄、溢乳、肌肉疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰爛、身體虛弱、神經衰弱等患者。
補腎陰
適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛，適用於男性性功能障礙、遺精、腎虛陽痿、遺精、早泄。
母乳餵養和生奶
蝦有很強的豐胸作用，含有豐富的磷和鈣，對兒童和孕婦特別有益。對產婦具有催乳、滋補、促進恢復的功效。
祛瘀解毒
能促進人體氣血循環，有助於治療血瘀證。
去除脂肪和降低血壓
可降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化，擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓和心肌梗塞。
提高免疫力
蝦營養豐富，肉質松軟，易於消化，對於身體虛弱、病後需要調養的人來說是絕佳的食物。
化痰止咳
此外，小龍蝦還可入藥，可祛痰止咳，促進術後傷口愈合。
【繁殖需留源-蘋果綠色健康網】小龍蝦的營養價值:/sl/sl/楊穎/5074.html