壹、吃蝦能起到緩解眼疲勞的作用嗎？蝦不僅好吃，還含有豐富的維生素。經常吃蝦可以起到很好的養生作用。蝦營養價值高，含有蛋白質、脂肪和礦物質，肉質細嫩，味道鮮美。特別適合老人和小孩。它含有壹定量的維生素A，可以保護眼睛，消除疲勞，增強體力。此外，硫酸可以降低膽固醇，保護心血管系統免受動脈硬化。
二、緩解眼疲勞的其他食物是對眼睛健康有益的食物，如藍莓、香蕉、奶酪、獼猴桃、蘋果等，這些食物中含有大量對視力有益的元素，可以有效緩解眼疲勞。多補充含有維生素A、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋黃等，多吃胡蘿蔔、綠色蔬菜、新鮮水果，適當補充硒、鋅、鈣。富含磷、鐵等礦物質的食物，以及明目的食物，如西紅柿、韭菜谷、螺絲刀、大棗、紅薯等，都是保護眼睛的食物。
三、如何預防眼睛疲勞？如果有視疲勞的癥狀，建議先去醫院檢查眼疾等疾病引起的視疲勞，然後再改善。日常生活中要預防眼睛疲勞，註意用眼的習慣和姿勢，不要長時間看電視和電腦，用眼壹段時間後要休息，堅持經常做眼保健操預防眼睛疲勞，平時多吃新鮮水果蔬菜保護眼睛，特別是胡蘿蔔對眼睛有好處，適當塗抹壹些抗疲勞的眼藥水。如果長時間眼睛不舒服，可以局部熱敷。