李蘭娟談論健康

武則天在養生方面有三點值得學習:壹是她壹直遵循的動靜結合的養生理念非常適合她；第二是她喜歡運動，騎馬和射箭等。多運動是很自然的。第三是她經常打坐，這是壹個很好的修身養性的方法；正因為武則天壹生都在用這三種方法養生，所以她能活這麽久，其實也給了我們壹些指導性的意見，告訴了我們平日如何養生，這些都不需要花費任何人力物力。

先說這第壹點。事實上，我們所有的行為都是由我們的意識引導的。在武則天的心目中，她壹直特別註重養生，所以她的想法會指導她的日常生活。她平時喜歡研究運動養生的概念，其實和我們現在看的書是壹樣的。正是因為她的認知很到位，才會更加註重養生。

第二點，武則天喜歡運動。據估計，她現在應該是壹名運動員。她在入宮之前就開始學習騎射，騎射水平還是很不錯的。很多時候她檢閱軍隊的時候都是騎馬。不得不說，武則天是個能文能武的女中豪傑。她不僅擅長騎馬射箭，還擅長馬球。唐太宗還誇她馬球技術好！而且她經常在宮裏蕩秋千！她那麽熱愛運動，長壽是肯定的。