氣虛體質有哪些養生方法？

氣虛體質的人倦怠乏力，面色無華，怕運動，稍動就氣喘出汗，言語無力，舌淡苔薄，脈弱。這種體質的人應該選擇散步、慢跑、交際舞等鍛煉項目來練習腎功能。飲食調理要常吃粳米、糯米、小米、黑米、山藥、蓧麥、土豆、大棗、胡蘿蔔、蘑菇、家禽、魚類、牛肉等食物。也可以定期服用金桂薯蕷丸。脾氣虛者，可選用四君子湯或沈淩白術散；偏肺氣虛者，宜服補肺湯；偏腎氣不足者，可服用腎氣丸。