嶺南地區又熱又潮濕。濕熱體質怎麽能強身健體？

關於生活習慣有幾點建議。第壹，不要輕易喝冷飲和涼茶。濕熱多為脾胃寒濕，導致水濕不能運化，導致體內水濕停滯，或皮膚轉為濕熱。(原理很燒腦吧？)第二，不要流汗，吹空調，洗澡。汗水會滯留在皮膚裏。第三，多鍛煉腿腳，多曬曬太陽。出汗。第四，水產品和肥肉會助長濕熱。飲食要適度。按照當地的方法每周喝湯幾次。