糯米和紅豆煮成粥後，糯米的燥濕和紅豆的利尿可以充分結合，對體內的燥濕和利尿有積極的作用。
健脾蕭中
薏米、紅豆對食欲不振、脘腹脹滿、脾腫大、脾胃吸收運化有很好的輔助作用，日常食用對養胃健脾有很好的作用。
擴展數據:
祛濕法
壹、按摩祛濕，洗個溫水澡，稍微按摩壹下，是比較健康的祛濕方式。溫水浴可以讓身體微微出汗，再配合簡單的按摩，不僅可以起到排出體內濕氣的作用，還是壹種很好的放松方式。
第二，適當的午睡和良好的睡眠可以使我們的身體更輕。因為過度勞累容易消耗氣血，氣血不足會進壹步加重體內水濕郁結，而夏季晝長夜短，很多工作繁忙的職場人士晚上都會加班，所以晚上的睡眠時間往往不足，所以要特別註意勞逸結合。
三、排水減肥，從健脾開始，脾虛的人往往比其他人更容易濕氣重，體重也更重。中醫認為脾有“運化水濕”的功能。脾胃受損後，不能正常運化，水濕就停在裏面了。身體沈重，腹脹甚至腹瀉，早上眼皮浮腫等。體內大量的濕氣過後，平時要避免吃太多的冷飲和食物。
四、下午喝茶，排水減壓，茶是最天然的利尿劑。每天下午開始工作前，給自己泡壹杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，還可以因為茶的利尿作用，及時帶走體內多余的水分。