養生堂天然維生素E適合什麽年齡段的人吃。19歲還能吃嗎？

妳還處於生長發育期，主要營養是從五谷雜糧的飲食中供給的。為什麽更適合中老年人？因為人到了壹定的年輪，營養供給和消化功能降低，無法從食物中充分吸收消化。所以妳這個時候不適合通過藥物來服用維生素E。妳應該多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、西紅柿、茄子、黃瓜、苦瓜和全谷物。祝妳身體健康。

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