原料:山楂30-45g(或鮮山楂60g)，粳米100g，糖適量。
做法:將檀香煎成濃汁，去渣，與洗凈的粳米同煮。粥煮好後加入糖，1-2微沸。
用作熱食套裝；10天為壹個療程。
健脾胃、助消化、降血脂的功效。適用於高血脂、高血壓、冠心病、食積、積肉。
註意不要空腹吃生冷食物。
菊花肉桂粥
原料為菊花10g，決明子10g-10g，粳米50g，冰糖適量。
先將決明子放入砂鍋中煸炒至微有香氣，取出，待涼後與菊花同炒，去渣取汁，加入粳米煮粥，粥熟時加入冰糖，再以1-2煮至熟即可食用。
用法:65438+每天0次；5-7天為1個療程。
清肝明目、降血壓、通便的功效。適用於高血壓、高血脂、習慣性便秘。
註意腹瀉的人不宜服用。
石潭秋江藏茶
釀造推薦:
1，每日兩次，取1袋置於杯中，用開水沖泡飲用。
2.蜂蜜可以根據個人愛好適當添加。
適用於高血壓、高血糖、高血脂人群。