很多人愛刮。有的人不舒服或者濕度大，可以刮壹下緩解不適。娛樂圈很多明星也是刮痧愛好者，比如容祖兒和阿薩。在拍攝過程中，明星難免會摔倒磕碰，很多時候會刮擦來緩解痛苦。
刮痧是中醫的壹種治療方法，可以快速止痛，但專業老師指出，正確的刮痧應該是刮痧之後，再用艾灸熱敷，更有利於身體的恢復。
但是刮的時候壹定要註意適度，不要片面追求刮的量。有人會覺得妳說的越多效果越好。事實上，並非如此。刮的多少和妳自身的身體因素有關。壹般情況下，體虛的人刮痧會少，吃激素類藥物的人不容易得。
所以刮痧的關鍵是要適度，保證刮痧的手法和位置是正確的，對我們的健康是有益的。