當我陷入困境時，我開始貼三伏貼。祛濕排毒之前，總聽朋友說夏天貼三伏貼，等到冬天身體會很放松。貼三天貼的主要科學依據是打通身體的血管，幫助我們排除體內的濕氣和有毒氣體，幫助我們達到壹個放松的身體。如果體內濕氣太多，就會得很多病。照顧好自己的身體，從小事做起。今年貼了三伏天貼，貼了之後身體真的很舒服。許多疾病因冬病夏治。中醫博大精深。貼三伏貼是中醫極力提倡的壹種養生方法。很多人通過貼三伏天貼來治愈或緩解壹些疾病。
泡腳打通血管，血液更順暢，除濕效果好。人體內濕氣大，表現為每天昏昏欲睡，精神不振，失眠多夢，虛胖盜汗，乏力，腸胃不適，呼吸沈重。如果妳有以上表現，說明妳體內水分很多。首先，妳必須排毒，排出濕氣。最好的辦法就是堅持泡腳，掌握好水溫，每天堅持。這是最好的事情。尤其是夏天，堅持泡腳會幫助我們打通全身的氣血，氣血通暢，會讓我們全身放松。泡腳是壹件非常健康的事情，但是作為老年人，或者壹些慢性病患者，泡腳的時候壹定要掌握好水溫。水溫不要太熱。太熱的話，很容易灼傷我們自己，或者血壓升高，心跳加速。任何壹種養生都要根據自己的能力。妳身體怎麽樣？然後根據自己的反應去做。
保健不能盲目跟風，也要相信科學。養生是壹種長期的堅持。動比不動好。關註保健知識，做最好的自己。