坐月子期間千萬不要感冒。很多產婦在坐月子的時候會戴帽子或者頭巾,這樣可以減少頭部受涼的機會。壹旦出現月子病,很難治療,無論月子期間哪個部位受涼,都會影響身體健康,導致骨骼韌帶松弛,容易引起感冒或關節疾病。。其次也要保護好自己的腰部,不要累,不要冷,寒氣從腰部進入身體,後期腰部疼,很不舒服。還要做好腳部保暖工作,穿襪子,月亮鞋,用熱水洗腳並及時擦幹,穿上襪子避免著涼。如果妳感冒了,妳的腳會癢和抽筋。
但是坐月子難免會有點感冒,所以我們可以出汗。方法有很多。煮沸艾葉水或使用黃酒可以幫助產婦出汗。我個人推薦煮艾葉水,就是把艾葉放在水裏煮,不加冷水,等水溫40度左右,不斷用毛巾擦關節,用溫水洗幹凈,穿上衣服襪子,上床睡覺。這壹夜,妳會出很細的汗,很舒服很舒服。
在坐月子期間,產婦的體質非常虛弱,需要控制自己的情緒,保持良好的心態,盡可能的躺下。匆忙做家務會導致透支和關節疼痛。月子期間註意飲食,不要貪吃讓身體受影響。不要吃生冷的食物,產婦腸胃虛弱,容易著涼,會引起腸胃疾病,辛辣食物也會刺激子宮收縮,不利於產婦恢復。還有就是產後壹個月,是子宮修復的時間。這期間身體會排出惡露,絕對不能同床共枕。