補水很重要，因為秋天是壹個非常幹燥的季節，所以我們在生活中需要補水。所以對於減肥的人來說，平時的消耗可能會更高，所以更需要補水。而且妳運動的時候肯定會出汗，這個時候水分會流失很多。補水也很重要。在這個秋季，我們可以選擇跑步或跳繩等有氧運動，如果妳有足夠的水，它會使妳的皮膚。
秋季壹定要均衡飲食，因為秋冬會逐漸轉涼，所以我們的身體需要消耗更多的脂肪，所以這個時候壹定要註意飲食營養。減肥的時候控制飲食，不是讓妳節食，而是讓妳吃素，吃有營養的食物。如果實在無法控制，我們可以選擇少吃多吃，因為這樣不僅能解決妳的貪欲，還能有效控制妳的飲食。
其實我覺得女生秋天不應該減肥。畢竟冬天來了，天氣轉冷，我們需要脂肪禦寒。那麽秋天就是囤積脂肪的絕佳季節，畢竟冬天很冷。胖了很多之後，肥胖就不怎麽在意了。
以上是我的看法，希望對妳有幫助。