？飲食很重要，但是飯後也有很多需要註意的。吃完飯，首先要註意不要運動。如果我們在吃完飯後急於運動，就會感覺到側腹疼痛，久而久之就會對腸胃造成傷害。二是飯後不要急於洗澡。壹般來說，飯後半小時洗澡比較好。飯後立即洗澡會引起胃部消化不良。還有，飯後不要急著吃水果。如果馬上吃水果，會導致食物堆積，滯留在胃裏，引起腹脹、腹瀉。
？有些事情我們不應該在飯後做，我們需要知道。只有這樣，才能在養生的道路上走的長久。飯後不要急著刷牙。馬上刷牙會對我們的牙齒造成傷害。所以飯後漱口就好了。飯後不要抽煙或喝茶。飯後吸煙是壹種非常不好的行為，會對我們的健康造成很大的危害，會對我們的肺部造成很大的負壓，嚴重損害肺部。喝茶也會影響我們對食物的消化，所以飯後壹小時盡量不要喝茶。
？飯後做壹些需要註意的事情，保持身體健康才是王道。養生之路漫長而艱難，且行且珍惜。