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關於水果保持健康的秘訣,妳知道多少?

妳知道多少關於水果的小秘密?

1.減肥的時候可以吃草莓嗎?

草莓雖然甜,但是減肥的時候可以吃。每100克草莓的熱量為32千卡(約5個草莓)。相比大多數水果(蘋果53大卡/100g),草莓的熱量相對較低。而且,草莓富含維生素C、葉酸、鉀。當妳減肥的時候,它們是完美的。

2.葡萄上的霜有害嗎?

明明是自帶美顏功能。霜是葡萄本身分泌的壹種糖醇物質,不僅對人體無害,而且說明葡萄是新鮮的,不需要洗掉。浸泡和沖洗,妳可以吃葡萄而不吐葡萄皮。

3.桃子癢怎麽辦?

桃子需要脫毛膏。我覺得桃毛癢,可能是心理原因,也可能是過敏。如果是心理上的,可以試試無毛油桃。如果過敏了,找人給妳削,或者換水果吃。

4.蘋果上有蠟皮可以吃嗎?

看妳想不想剝了。如果妳喜歡吃,但又懶得切,直接洗幹凈嚼就好了。無論是蘋果自帶的“天然果蠟”,還是果農自制的食品級果蠟,都是安全的,吃之前不用刮幹凈。

5.吃香蕉可以緩解便秘?

不要因為它是壹個就認為它有特殊作用。香蕉對大多數人緩解便秘的作用有限。如果吃太多青香蕉,可能會因為鞣酸過多而加重便秘。

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