另外，在這個月經期適當的運動也可以達到減肥健身的效果。因為月經期激素波動較大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的壹周被稱為“減肥福利期”，而在這段時間裏，我們身體分解脂肪的能力比平時高很多。所以姑娘們註意了，只要利用好這段時間，上壹層樓就能成就這個女人壹生的減肥事業。註意接吻，來例假的時候可以適當運動調節身體，但是如果運動不當，會對身體造成很大的傷害。在月經運動期間接吻應註意以下幾點:
1.減少運動量:最好參加壹些自己經常練習的運動，如體操、慢跑、乒乓球、拳擊、射擊等。
2.縮短運動時間，放慢速度，以減少運動量，放松肌肉。
3.防止參加劇烈、振動大的運動:經期不宜參加跳遠、跳高、百米賽跑、踢足球等運動，也不宜做俯臥撐、啞鈴等會增加腹壓的力量練習，以防經期出血過多或改變子宮位置。
只要妳註意以上幾點，我相信接吻絕對可以讓妳在經期保持好身材。如果覺得小姐的建議有幫助，我會毫不猶豫的給妳閃靈領養，謝謝~