可以理解為“蹲”是指天氣太熱，與其動不如蹲，正是因為這是壹年中氣溫最高的壹天，潮濕悶熱。所以，夏天的時候，我們感覺外面很熱，這是因為身體的楊燦向外輻射，而身體內部還是冷的，所以夏天的消化沒有冬天好。這也是我們的身體最容易感冒的壹天。所以要去汗蒸房做壹次汗蒸，因為出汗不僅可以排毒，還可以去除濕氣。用汗水主動逼出體內的寒氣。只有當體內的寒冷和潮濕沒有那麽嚴重的時候，我們才不會每天亂七八糟，無精打采，也不會四肢無力。