2、建議選擇春天開背，“春天開背，可以活百年。”廣東省中醫院院傳統療法科主任陳秀華教授指出，開背可以疏通經絡，利尿排濁，祛病延年。因為體內堆積了壹個冬天的毒素和濁氣，在這個季節是排出的最好時機。
3.春天萬物復蘇，陽氣萌動，陽氣在壹年四季的養生活動中起著至關重要的作用。而且春天是四季之首，人體經過長夏、秋收、冬儲三季，已經積累了大量的生命力。只有適應春天的特點，推陳出新，創造機遇，保護好體內的陽氣，才能保證壹年的良好精神狀態。