慢食:壹頓飯吃半小時，壹頓飯咀嚼30次，可以減肥、美容、防癌、健腦。
素食:意思是“基本素食”，不是完全不吃肉。
早餐:三餐都早點吃。早餐和早餐被稱為壹天的“智力開關”，晚餐和早餐可以預防疾病。
清淡食物:指少鹽、少油、少糖。
寒性食物:寒性食物可以增強消化道功能，低溫可以延年益壽。
新鮮食物:大部分食物都要新鮮，這樣才能保留“活的營養元素”。營養學提倡“鮮吃鮮做”和“不剩飯”。
幹凈的食物:無塵、無細菌、無病毒、無汙染物就是“幹凈”。
生食:“盡量吃生食”，而不是什麽都吃生的。
固定飲食:定時定量進食，時間長了形成動態定型，是最好的健身方式。
瘦的食物:從古至今壹直延續的粥類保健不僅包括粥、牛奶、豆漿等液體。
零食:指三餐正餐之外的小餐，具有多重功能。
選擇食物:根據自身情況，甚至可以根據個人基因類型選擇食物，這樣營養更有針對性。
空腹:在壹定的時間內，壹頓飯或壹天不吃東西，體內的毒素就可以完全排除。
幹糧:幹糧可以增強咀嚼功能，對牙周神經末梢的刺激也較強，會起到健腦的作用。