1，保護脾胃
中醫認為，青少年“日升，月圓。”但是陰氣不夠長，肚子還是酥窄的。也就是說，青少年的消化系統和器官還比較薄弱。如果青少年在春季不註意保護脾胃，消化吸收能力就會降低，無法為快速生長的身體提供足夠的營養，導致發育遲緩，嚴重影響身體健康，尤其是青少年，身體對疾病的抵抗力和免疫力都比較低，在春季很容易出現壹些脾胃疾病，所以青少年在春季壹定要多吃。
2.註意心理健康。
很多青少年的心態都不是很好，處於叛逆期，所以壹定要多註意自己的心態，尤其是春天，天氣幹燥，很容易產生不安的情緒，所以春天的青少年壹定要註意心性的培養。青春期的心理特點是陽剛氣盛，心神不定，多動安靜，介於成熟與幼稚之間，可塑性強。青少年要重視心理健康，形成良好的品德，樹立理想，陽光、積極、樂觀，從而在學習上不斷進步，增強抵禦挫折的能力。
青少年春季保健養生需要註意什麽？關於這個問題，上面我們已經做了詳細的介紹。相信大家現在對青少年春季保健的壹些註意事項已經有了大致的了解，所以年輕的朋友們在春季要註意保護脾胃，註意心性的培養。