菟絲子白米粥
營養價值:
蛋白質，澱粉，脂肪，維生素，碳水化合物，樹脂苷，糖，礦物質。
適合人群:
普通人都可以吃，特別適合腰膝疼痛、遺精、消渴、尿瀦留的男性。
所需材料
大米100g，菟絲子適量，糖適量，蔥適量。
工作方法
1.大米洗凈，用冷水浸泡半小時，然後瀝幹，蔥切成蔥花。
2.將鍋置火上，倒入清水，加大米火，煮至米粒開花。
3.加入菟絲子煮至濃稠，撒上蔥花，調入糖。
功效和功能
菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固精縮尿、安胎止瀉的功效。白米具有補中、健脾胃、和五臟、通四脈、除煩、止渴、止瀉的功效。該粥具有補虛、健脾益氣、滋補肝腎、明目的功效。這樣的偏方可以緩解煩躁，有利於滋養五臟，還可以起到補益氣血的作用。同時還能健脾胃，提高人體的免疫力和抵抗力。這樣的養生粥可以試試。適用於腎氣不足引起的陽痿、早泄、尿頻。
今天介紹的這款菟絲子白米粥妳學會了嗎？該方法簡單，營養豐富。可增進食欲，養肝明目，安胎。能益氣養肝，補腎。妳可以試試這個養生食譜，對身體有好處。