2.飲食。斯汀是二十四節氣中唯壹壹個講究“預防”而非“補償”的節氣。驚蟄季節前後，天氣逐漸轉暖，飲食宜清淡溫和，應順應肝的本性，助脾氣，使五臟平和。在這驚蟄的日子裏，人們講究吃梨，梨有助於脾氣，以增強體質，抵禦病菌的入侵。在日常飲食和養生方面，建議多吃植物蛋白和維生素含量高的清淡食物。比如:竹筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等。
3.禁止結婚。按照民間的習俗，驚魂前後這段時間，雷幫經常外出辦事，經常打雷，所以這段時間禁止人與人之間辦婚事。如有違者，將受雷公懲罰，婚姻也不會順利。所以，即使有好的結婚日，很多人也不會在這個時候做喜事。
4、“扮小人”驅走黴運。叫醒電話象征著二月的開始。它會把所有冬眠的蛇、昆蟲、老鼠、螞蟻都吵醒，家裏的爬蟲、螞蟻也會起來四處尋找食物。因此，在古代，人們會用熏香和艾草熏住所的四個角落，以驅除蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。久而久之，逐漸演變成打不開心的人耳光，趕走黴運的習慣，也就是“打小人”的前身。