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早餐豆漿配菜大全

豆漿的五大完美搭檔是大棗、枸杞、百合、綠豆。

豆漿甘平,這種五谷豆漿在秋季有很好的潤燥護膚效果。這是壹款適合秋季飲用的健康豆漿。百合清心安神,薏苡仁美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。這種豆漿有助於提高睡眠質量,有美白皮膚的功效。

食物簡介

豆漿是人們喜歡的壹種飲料,也是壹種老少皆宜的營養食品。在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿富含植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1。B2和煙酸。此外,豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣,非常適合各類人群,包括老人、成人、青少年、兒童等。

豆漿起源於中國,相傳是1900多年前西漢淮南王劉安發明的。劉安在淮南八公山煉丹時,偶爾將石膏放入豆漿中,經過化學變化成為豆腐,豆腐從此問世,很多古籍都有記載。

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