空腹吃花生有什麽效果和作用？

1，空腹吃花生，對身體有好處。空腹吃花生可以充分促進花生在體內的消化吸收。花生富含維生素和微量元素，如維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K以及鈣、磷、鐵等礦物質。

2、能起到延緩衰老的作用，因為花生中的鈣、磷、鐵、鋅能促進大腦的發育，增強記憶力，激活腦細胞，延緩衰老。還能防止脫發。花生松含有豐富的B族維生素和維生素C，對頭皮健康可以起到非常好的保健作用。

3、還可以促進骨骼的發育，因為花生中的鈣含量比較高，所以孕婦和小孩吃花生，可以起到壹定的補充骨鈣的輔助作用。