湧泉穴的主要作用是散熱上火。醫著《黃帝內經》介紹:“腎出於春，春滿於心。”意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴可以顯示其在人體健康、疾病預防、治療和保健方面的重要作用。
取穴:湧泉穴是人體的足底點，是全身俞穴的最低點，也是足前凹陷處第二、三趾縫頭端與足跟連線前三分之壹處的腎經第壹穴。
壹點兩法教妳驅寒。
？* * *噴泉法
每天晚上睡覺前，壹只手捏住腳趾，另壹只手揉腳底。如果能堅持下來，可以揉幾千遍，也可以耐心揉幾百遍，直到感覺腳底發熱。燙完腳後，腳趾微微轉動幾下，雙腳相互摩擦幾十次。
每晚做壹次，可以達到固精、疏通氣血的作用。長期堅持可以起到“健康長壽”的效果。
？艾灸湧泉穴
宋代扁鵲《心經》指出:“湧泉穴兩穴，在足心，治常年腳氣腫痛，或踝痛，或下肢腿腫，重而無力。”
用艾條或艾條灸湧泉穴20-30分鐘，每晚睡前壹次。艾灸和湧泉法可以治療許多由寒冷引起的疾病，尤其適用於中醫的虛寒證。