茯苓栗子粥
材料:茯苓15g，栗子25g，大棗10，粳米100g。
練習:
1，先加水煮栗子，大棗，粳米。
2.將茯苓磨碎，在米飯半熟時慢慢加入，攪拌均勻，煮至栗子熟透。可以用糖調味的食物。
本方用茯苓健脾利濕，栗子健脾止瀉，大棗益脾胃。可用於治療脾胃虛弱、食欲不振、便溏腹瀉。
茯苓大棗湯
材料:茯苓100克，芡實100克，紅棗50克，瘦肉200克，水適量。
工作方法
1，瘦肉洗凈切片；紅棗洗凈，去核；芡實和茯苓洗凈混合，用紗布包好。
2.然後將以上材料放入鍋中加水煮沸。
3.先用武火，水開後用文火煨1小時，取出藥紗布袋。根據個人口味，加入適當調料，調味後即可食用。
此湯可降血脂、降血壓，防治血管硬化，對兒童食傷、中年人熬夜、煙酒過度、口臭、眼睛充血等有壹定的輔助治療作用。