夏季美白食譜材料:涼瓜、蜜棗、瘦肉、無花果、蘋果、鹽。夏季美白食譜的做法:先將涼瓜洗凈，豎著對半切開，去掉瓢。然後將蘋果、蜜棗、無花果等洗凈。，並把蘋果切成塊備用。然後將準備好的瘦肉清洗幹凈，用開水燙壹下，再用清水沖洗幹凈；壹切準備就緒後，將以上材料放入煲湯容器中，加入適量水熬湯2小時左右，即可使用。夏天有哪些快速美白食譜？夏季快速美白食譜:紅燒豬蹄湯。其中花生富含脂肪，豬蹄也富含膠質。兩者壹起可以緊致肌膚，不僅美白刺激，還能讓肌膚更有光澤。夏季美白食譜材料:豬蹄、鹽水、花生鹽、夏季美白食譜:將準備好的花生洗凈備用；然後將豬蹄切塊，用開水焯壹下，用清水沖洗幹凈備用；當壹切都準備好了，妳就可以把材料放進準備好的煲湯工具裏了。加水燉1小時。夏天有哪些快速美白食譜？夏季快速美白食譜:牛肉湯。椰子的保濕效果很強。吃這個湯可以徹底美白，而且是白裏透紅！夏季美白食譜材料:牛筋、黃豆、椰子、紅棗、姜片。夏季美白食譜的做法:將椰子肉取出切塊，然後將黃豆和牛筋洗凈，將肉放入沸水中焯壹下再沖洗幹凈；紅棗去核後洗凈。準備好後，將以上材料放入湯鍋中，加水小火煨2小時左右，最後加鹽調味即可。
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