降低血壓和血糖
紅茶中的茶氨酸能抑制血壓升高，生物堿和黃酮類物質能舒張血管壁。紅茶可以降低血壓，有利於降低血糖，也可以促進血壓的降低。
減脂減肥
安化黑茶能促進脂質物質的排泄，因此能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，從而減少膽固醇在動脈壁上的沈積，降低動脈化的發生率。可以分解脂肪，有助於減少體脂，減肥降脂。這是壹種很好的保健茶。
增強腸胃功能，提高免疫力。
紅茶不僅富含兒茶素、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D-胡蘿蔔素等抗氧化物質，還含有大量鋅、錳、銅、硒等具有抗氧化作用的微量元素。安化黑茶的有效成分不僅能抑制人體腸胃中有害微生物的生長，還能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調節胃腸功能的作用。如果腸胃功能差，可以經常喝紅茶，可以增強腸胃功能，對提高記憶力有好處。
以上給妳介紹了紅茶的壹些好處。原來紅茶的好處有很多，可以改善腸胃功能，提高人體免疫力，還有減脂減肥的功效，對降低膽固醇和血糖都有好處。妳可以試試這樣的保健茶。