每天適當吃牛排對身體有好處；
1.牛排含鐵豐富，以易吸收的血紅素鐵形式存在。每天吃牛排補鐵，對預防和糾正缺鐵性貧血有明顯的好處。
2、能提高機體免疫力，因為牛排含有豐富的蛋白質，而蛋白質構成了體內許多免疫物質的原料。每天吃牛排補充優質蛋白質，對於提高身體免疫力是非常明顯的。同時，牛排中的蛋白質也為肌肉提供了原料，對預防肌肉萎縮癥也非常有益。